25.01.2019, 11:54
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25.01.2019, 11:59
...erzähl von dir 
25.01.2019, 12:20
Marathon schaue ich nur noch im Fernsehen, fahre lieber 3 Stunden Rennrad statt 1 Stunde zu laufen, meine Knochen danken es mir 
25.01.2019, 14:27
25.01.2019, 14:44
25.01.2019, 18:09
(25.01.2019, 14:44)divipedia schrieb: [ -> ]Heute kleine, gemütliche Runde
heute kleine Runde im Fitnessstudio 45 min. Ergometer
26.01.2019, 02:02
Habe mir eure Tipps zu Herzen genommen und laufe jetzt Dienstag, Mittwoch und Freitag und fahre Samstag und Sonntag Fahrrad. Montag und Donnerstag sind Ruhetage von der jeweiligen Doppelbelastung.
Komme gerade zurück von meiner bis dato schnellsten Runde, obwohl ich krampfhaft versucht habe, so langsam wie es geht zu laufen. Der Effekt war tatsächlich, dass ich zum ersten Mal die ganze Strecke durchlaufen konnte und knapp 8km in 60min gelaufen bin.
Morgen und übermorgen gehts aufs mtb wenn das Wetter nicht zuuu schlecht ist - da hab ich schon richtig bock drauf.
Noch knapp 320 Tage bis zum Lauf
Komme gerade zurück von meiner bis dato schnellsten Runde, obwohl ich krampfhaft versucht habe, so langsam wie es geht zu laufen. Der Effekt war tatsächlich, dass ich zum ersten Mal die ganze Strecke durchlaufen konnte und knapp 8km in 60min gelaufen bin.
Morgen und übermorgen gehts aufs mtb wenn das Wetter nicht zuuu schlecht ist - da hab ich schon richtig bock drauf.
Noch knapp 320 Tage bis zum Lauf
26.01.2019, 02:15
nur nochmal ob der sinnlosigkeit eures unterfangens 
26.01.2019, 02:17
seks z.b. würde eventuell mehr spass bringen und verbrennt kalorien ohne ende...aber joggen?oder fahr mal ne halbe stunde cart, euch werden die knochen weh tun wie nach 20 stunden joggen, wo man ja nicht mal gegen einen anderen gewinnen kann ausser sich selbst..
kleiner spass...für mich wäre das nichts...ödnis pur...
kleiner spass...für mich wäre das nichts...ödnis pur...
26.01.2019, 02:40
(26.01.2019, 02:17)Ca$hmandt schrieb: [ -> ]seks z.b. würde eventuell mehr spass bringen und verbrennt kalorien ohne ende...aber joggen?oder fahr mal ne halbe stunde cart, euch werden die knochen weh tun wie nach 20 stunden joggen, wo man ja nicht mal gegen einen anderen gewinnen kann ausser sich selbst..
kleiner spass...für mich wäre das nichts...ödnis pur...
Sehe ich ähnlich, allerdings habe ich jetzt festgestellt, dass ich dabei sehr gut in mich kehren kann. Die Zeit beim laufen ist damit eine Art „entschleunigen“, holt mich also voll aus dem Arbeitsalltag.
Wenn meine Dame jederzeit zur Verfügung stünde könnte ich mir aber auch vorstellen, deinen ersten Vorschlag zur Ertüchtigung zu intensivieren...