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meine beste Leistung habe ich über 25 km erreicht, für Marathon habe ich zu wenig lange Läufe und diese dann noch zu schnell gemacht .HM war Okay . Aber lange ist es her 

WOW hier sans ja ein paar Asse unterwegs oder war das früher   denn da könnte ich bissel mit babbeln.
Aber heuer au weia... gerade am Wochenende wieder Abbruch während eines 10ers

schön das du dich mal wieder meldest 

So ganz ohne Euch...geht dann auch nicht

vor paar Tagen war ich mal wieder auf der Bahn. Ernüchternd, leider unbestechlich. Bin nicht so weit wie erhofft.

Es war langsamer als gedacht, und die Session trotzdem richtig Arbeit.

Liegt das jetzt am Alter? :(

(24.02.2020, 20:37)Ramirez schrieb: [ -> ]meine beste Leistung habe ich über 25 km erreicht, für Marathon habe ich zu wenig lange Läufe und diese dann noch zu schnell gemacht .HM war Okay . Aber lange ist es her 

über 25km? Das muss aber wirklich lange her sein! :)

(06.03.2020, 19:24)Fra Diabolo schrieb: [ -> ]über 25km? Das muss aber wirklich lange her sein! :)

stimmt,    in den 90er wurden die Meisterschaften  auch über 25 km durchgeführt

(06.03.2020, 19:21)Fra Diabolo schrieb: [ -> ]vor paar Tagen war ich mal wieder auf der Bahn. Ernüchternd, leider unbestechlich. Bin nicht so weit wie erhofft.

Es war langsamer als gedacht, und die Session trotzdem richtig Arbeit.

Liegt das jetzt am Alter? :(

Der eine macht ne Pause und kommt zurück und läuft als wäre nicht gewesen. Der Andere, z. bsp. der Chief, der packt nicht mal mehr nen 10er Ist jedoch nicht Altersbedingt.

Ich habe heute 2 Stunden Sport gemacht und mein Gewicht von in der Spitze 98 Kilo auf 88 Kilo reduziert. Bin 1.86 cm groß.

Wenn das Walking, Lauf und Gymnastikprogramm so weiterläuft, kann der nächste Halb- oder Marathon kommen...

10kg in zwei Stunden ist respektabel