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Jogging - Marathon - Triathlon

Ramirez
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RE: Jogging - Marathon - Triathlon

| 24.01.2019, 15:12

(24.01.2019, 14:44)ChiefWiggum schrieb:
(24.01.2019, 14:24)Ramirez schrieb:
(24.01.2019, 12:40)ChiefWiggum schrieb: @ Rami 200 km/Monat...konstant oder zu Wettkampf mal intensiver? Marathon?

Habe früher etwas mehr als 200, die Woche, für nen Marathon investiert, 2x sogar "Höhentraining".
Kam auch dem Halbmarathon und 10 KM zu Gute

200 km war das Monatsziel , vor einem Marathon bin ich auch mal auf 240 km gegangen aber wenn ich das länger gemacht habe kamen die Verletzungen .

hmmm...merkwürdig...war jetzt nicht die brutale Steigerung...

das nicht , war aber kein Profi und musste ja auch noch 8 Stunden arbeiten Smile

Smile

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nur einmal wurde eine deutsche Nationalmannschaft Weltmeister ohne Spieler vom 1 FC Köln

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