offline
(11.02.2019, 09:55)Ahab schrieb: ihr mit euren Extremen, den Joe Kelly kann ich nicht ernst nehmen, da ist mir zu viel Show dabei
hab irgendwo von einem Schweizer Doc gelesen: mehr als 2 Stunden Sport die Woche sind nicht mehr gesund!
vor ein paar Tagen wurde im TV ein Laufereignis nach meinem Geschmack vorgestellt: Brauereienlauf in Bamberg. Als isotonische Getränke gibts Bier, ist das nicht genial? nächster Lauf im Herbst 2020.
http://brauereienlauf.de
Na den Schweizer Doc würde ich mal nicht ganz so Ernst nehmen - also mehr als 2 Stunden pro Woche als ungesund zu
bezeichnen widerspricht aber wirklich komplett der gängigen Lehrmeinung. Selbst wenn du das auf täglich herunter brichst,
bist du bei kaum 20 Minuten am Tag...In der Regel sollst du dich allein so lange aufwärmen, was ja kaum einer macht -
mich eingeschlossen.
Ich meine jeder soll für sich selber entscheiden was ihm Spass macht und was er
als gesund empfindet. Ich kenne auf jeden Fall niemanden, der sich mit mehr als 2 Stunden Sport pro
Woche zugrunde gerichtet hat und verstorben ist
Bei Läufen die eigentlich die Intention haben sich zu betrinken bin ich eher dagegen, je nach
Temperaturen kann das gewaltig in die Hose gehen - da aber meist nichts passiert ist es
wie immer beim Thema Alkohol - das wird schön alles verdrängt
Auch hier denke ich,wer da Bock drauf hat, soll das gerne machen, spricht ja so ausser der eigenen
Gefährdung am Ende des Tages nichts dagegen.
Zur Zeit ist hier bei uns im Norden nicht gut radeln, daher bricht mein Sportpensum
pro Woche grade ziemlich ein - mehr als 70 km radeln, ein paar lange Spaziergänge mit dem Hund (zähle ich
auch mit zum "Sport", einmal ins **** Fitnesstudio und einmal Tennis bekomme ich aktuell nicht hin.
Grade die längeren Radtouren fallen weg, weil a) zu kalt mehr als 1,5 Stunden und b) arschglatt, da helfen mir selbst
die montierten Spikes nichts mehr...
Wie macht ihr das eigentlich mit Lauftraining wenns glatt ist - habt ihr da auch so Spikes
untern Schuhen oder wie macht ihr das ?
