Kaietan schrieb:aber nach meiner Erfahrung geht nichts über viele "geschrubbte" Kilometer in den letzten 3 Monaten vor dem Start und einer ganzen Reihe von langen Läufen über 30 Km. Man kann es auch ohne probieren, aber das dürfte in der Regeln unerfreulich enden.
Diese Art der Vorbereitung ist meines Erachtens schon längst überholt.
Wichtig ist unter anderem auch den Fettstoffwechsel zu trainieren und so für einen kontinuierlichen Energiemix über 42,195 km sorgen.
