(08.12.2018, 00:51)Boy Plunger schrieb: Dank euch habe ich wieder angefangen mit dem Laufen. Erst einmal nur 30 Minuten mit einer kurzen Unterbrechung zur Halbzeit.
Jeden zweiten Tag laufen, feste Tage - ansonsten auch in Bewegung bleiben an den freien Tagen.
Es geht aufwärts...
PS Den Frankfurter Marathon habe ich schon einmal geschafft, aber das ist 8 Jahre her und war auf der letzten Felge...
Da haben wir doch schon die Motivation !
Frankfurt Marathon am 27.10.2019
Ziel: 3:59:59 oder willst du schneller
