trainingstechnisch läufts ganz gut, mache weiterhin Grundübungen nach diesem Musterplänen
https://www.team-andro.com/phpBB3/dza-s-...74520.html
meine Kraftwerte steigen auch kontinuierlich an, letzten Monat habe ich endlich ein Plateau durchbrochen und 85kg auf Wiederholung gedrückt. Nach den gängigen Kraftstandards bin ich immer noch Untrainierter, aber mit Übergang zum Anfänger.
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meine Kraftwerte steigen auch kontinuierlich an, letzten Monat habe ich endlich ein Plateau durchbrochen und 85kg auf Wiederholung gedrückt. Nach den gängigen Kraftstandards bin ich immer noch Untrainierter, aber mit Übergang zum Anfänger.