Trainingslehre hin oder her das wichtigste ist man muss Lust am laufen haben , Ich bin 25 Jahre lang im Monat ca.200 km gelaufen und hatte Spaß daran, vor 4 Jahren hatte ich einen Bandscheibenvorfall und konnte 6 Monate nicht laufen.
Danach war ich zwar schnell wieder in der Lage 14 km zu laufen aber die Lust war weg.
Nach einiger Zeit habe ich das laufen gelassen und jetzt fahre ich Rennrad.(aber nur wenn es wenigstens 20 Grad warm ist )
Danach war ich zwar schnell wieder in der Lage 14 km zu laufen aber die Lust war weg.
Nach einiger Zeit habe ich das laufen gelassen und jetzt fahre ich Rennrad.(aber nur wenn es wenigstens 20 Grad warm ist )
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nur einmal wurde eine deutsche Nationalmannschaft Weltmeister ohne Spieler vom 1 FC Köln