achtet jemand von euch auf die Schrittfrequenz?
https://lauftipps.ch/lauftechnik/optimal...tfrequenz/
habe das erst vor kurzem für mich entdeckt und die Schrittfrequenz (engl. cadence) gemessen.
die erste Messung war 150 Schritte/Minute, heute waren es schon 160/min.
Das war dann auch der zweitschnellste Lauf des Jahres, die Umstellung scheint zu funktionieren...
https://lauftipps.ch/lauftechnik/optimal...tfrequenz/
habe das erst vor kurzem für mich entdeckt und die Schrittfrequenz (engl. cadence) gemessen.
die erste Messung war 150 Schritte/Minute, heute waren es schon 160/min.
Das war dann auch der zweitschnellste Lauf des Jahres, die Umstellung scheint zu funktionieren...