Das "Wunder" ist vollbracht, der Chief hat gestern bei Nacht, seinen ersten "Schweinehund" um die Ecke gebracht 
Das Anziehen der Laufbekleidung dauerte zwar länger als der Lauf selbst, jedoch wurde erstes und zweites Ziel erreicht.
Dieses Jahr, der Chief besonders gg. die Kälte empfindlich (Wechseljahre
) zog sich daher besonders warm an.
Über die Sommer- eine warme Wintertight darüber 4 Schichten von unterschiedlichen Laufshirts. Drüber noch eine dicke Winter-Laufjacke. Dicke Laufstrümpfe und Schuhe aber Halt....das Wichtigste, Gesicht/Kopf.
Ich hasse es am Hals/Nacken Kälte abzubekommen, von daher eine übergrosse Ski-Maske (Kopp oben aber frei) runter gezogen
um Hals und Nacken abzudichten, darüber dann eine Skimaske, wo nur die Äuglein fei sind und zur Sicherheit über das ganze nochmal eine Lauf-Winter-Mütze, fertig, Laufbeginn...erstes Ziel erreicht.
Los gings, 3 Runden a 2 KM ums Häusle. Strecke nicht ganz so ideal, erst 100 flach, dann 400 M steil bergab, gut für die Knie
und dann zieht sich das ganze über 1,2 km bergauf, Rest wieder flach. Dazu noch ein paar Gramm mehr an Laufkleidung wurde das zweite Ziel erreicht d.b. 3 Runden, in absoluten langsamen Lauftempo, mit 39:58 ins Ziel gelangt und noch Luft für eins, zwei weitere Runden. Muskulatur war i.O, Atmung schwer, da ich durch Mund ein-ausatme, naja und dann die 10 KG zuviel an Gewicht 
Es hat wieder Spass gemacht und lief besser als erwartet. Jetzt nicht nachlassen
Das Anziehen der Laufbekleidung dauerte zwar länger als der Lauf selbst, jedoch wurde erstes und zweites Ziel erreicht.
Dieses Jahr, der Chief besonders gg. die Kälte empfindlich (Wechseljahre
) zog sich daher besonders warm an.Über die Sommer- eine warme Wintertight darüber 4 Schichten von unterschiedlichen Laufshirts. Drüber noch eine dicke Winter-Laufjacke. Dicke Laufstrümpfe und Schuhe aber Halt....das Wichtigste, Gesicht/Kopf.
Ich hasse es am Hals/Nacken Kälte abzubekommen, von daher eine übergrosse Ski-Maske (Kopp oben aber frei) runter gezogen
um Hals und Nacken abzudichten, darüber dann eine Skimaske, wo nur die Äuglein fei sind und zur Sicherheit über das ganze nochmal eine Lauf-Winter-Mütze, fertig, Laufbeginn...erstes Ziel erreicht.
Los gings, 3 Runden a 2 KM ums Häusle. Strecke nicht ganz so ideal, erst 100 flach, dann 400 M steil bergab, gut für die Knie
und dann zieht sich das ganze über 1,2 km bergauf, Rest wieder flach. Dazu noch ein paar Gramm mehr an Laufkleidung wurde das zweite Ziel erreicht d.b. 3 Runden, in absoluten langsamen Lauftempo, mit 39:58 ins Ziel gelangt und noch Luft für eins, zwei weitere Runden. Muskulatur war i.O, Atmung schwer, da ich durch Mund ein-ausatme, naja und dann die 10 KG zuviel an Gewicht Es hat wieder Spass gemacht und lief besser als erwartet. Jetzt nicht nachlassen
