Jogging - Marathon - Triathlon

Hier gibt's ja einige die versuchen es oder sind mittendrinne...

Obwohl dringend nötig...ich komme nicht mehr so richtig rein...und jetzt auch noch die Kälte...eh nicht so mein Ding.

Diese 5 Dinge sollte man beim Joggen im Winter beherzigen!  

https://www.youtube.com/watch?v=azxg0PDG6Qo

User Stefano hat den Jogging-Thread im März 2002 bei AB eröffnet. Habe es ein wenig quergelesen. Schon seine ersten Trainingspläne waren beeindruckend: tägliches Laufen, darunter ein langer Lauf am Wochenende mit 2 Stunden Dauer.

Respekt, das ist eine eigene Liga! Irgendwo stand mal was von einer Marathon-Zeit von unter 3:30 Stunden.

In meinem Kollegenkreis gibt es auch einen Marathoni, seine Bestzeiten sind so um die 4 Stunden. Und der Kerl ist topfit!

Vielleicht finden sich die User Stefano, bando, Ramirez u.a. ein, damit der Thread wieder mit Leben gefüllt wird.

würde mir gerne ein paar Tipps von Ramirez einholen. Er schreibt z.B. im April 2007 "...gestern in Bonn Halbmarathon in 1h52:20".

Der Halbmarathon wäre auch mein Ziel im nächsten Jahr. Konnte meine Laufausdauer heuer gut steigern, schaffe schon 1h10 bis zu 1h30. Bei der Schnelligkeit habe ich noch Defizite. Nur mit dem Auto schaffe ich den Halbmarathon unter 2 Stunden

Viel Spaß beim nächsten runners high

Hallo Ahab,
da ich vor 3 Wochen eine neue Aorta bekommen habe plus zwei Herzklappen die repariert werden mussten ist natürlich laufen im Moment Tabu, wenn du aber Tipps brauchst bin ich gerne bereit, habe noch alle Aufzeichnungen der letzten 30 Jahre

Hier gibt's ja einige die versuchen es oder sind mittendrinne...

Obwohl dringend nötig...ich komme nicht mehr so richtig rein...und jetzt auch noch die Kälte...eh nicht so mein Ding.

Diese 5 Dinge sollte man beim Joggen im Winter beherzigen!  

https://www.youtube.com/watch?v=azxg0PDG6Qo

Tipp 1 ist das Tragen von Mütze, Handschuhen und Halstuch neben der üblichen Laufbekleidung.
 
Normalerweise bin ich nicht so kälteempfindlich. 

Vor ein paar Tagen war ich in den frühen Morgenstunden bei Minusgraden unterwegs. Der Lauf dauerte über eine Stunde und normalerweise werde ich so nach 20 Minuten warm. Aber an dem Tag hatte ich keine Mütze, Handschuhe oder Halstuch dabei, wenigstens hatte ich eine lange Laufhose an. 

Während des Laufs habe ich mir fast die Arme abgefroren! Selbst ein Schlaf danach hat mich nicht auf Betriebstemperatur gebracht, musste am Nachmittag ein paar Whiskey trinken um mich wieder aufzuwärmen. Kein Witz!

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Vor ein paar Tagen war ich in den frühen Morgenstunden bei Minusgraden unterwegs. Der Lauf dauerte über eine Stunde und normalerweise werde ich so nach 20 Minuten warm. Aber an dem Tag hatte ich keine Mütze, Handschuhe oder Halstuch dabei, wenigstens hatte ich eine lange Laufhose an. 

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Au weia... da würde mich keiner zum joggen bringen ; 

Mein Nachbar läuft alles in kurz noch bei um die 5°, da bin ich schon winterlich bekleidet d.h. Mütze...Handschuhe...3 Shirts...dicke Laufjacke...

Muss ab diesen Winter gar noch mit Mundschutz laufen, nur was da angeboten wird gefällt mir nicht, werde dann wohl auf so nen OP-Mundschutz zurückgreifen müssen, in der Stadt ja nix mehr außergewöhnliches. 

Der Halbmarathon wäre auch mein Ziel im nächsten Jahr. Konnte meine Laufausdauer heuer gut steigern, schaffe schon 1h10 bis zu 1h30. Bei der Schnelligkeit habe ich noch Defizite. Nur mit dem Auto schaffe ich den Halbmarathon unter 2 Stunden

Meine Meinung: Die Schnelligkeit ist erstmal sekundär! Wichtig, dein erster Halbmarathon. Dann kannst Du mit diesem Glücksgefühl an deiner Schnelligkeit feilen. Wenn es soweit ist, also Dein Erster, suche Dir einen Volkslauf wo es viele "langsamere" Läufer gibt.
Kannst ja bei vielen die Ergebnislisten vergangener Jahre einsehen. Oder steige erstmal in einen "Jedermannslauf" ein.  Die sind meist kürzer und finden auch während einem Volkslauf 10 km/20 km statt. Da laufen dann meist Leute mit "just for fun."

sehe ich auch so, erst einen Halbmarathon durchstehen, dann hat man eine Zeit stehen wo man dran arbeiten kann.
Ich bin im Winter immer dick eingepackt gelaufen und war Klatschnass wenn ich nach Hause kam, war  mir lieber wie die ganze Zeit nicht warm geworden

Da bin ich ja hier gut aufgehoben.

Ich habe mich ohne jegliche Lauferfahrung bei einem 18km Lauf angemeldet, der am 16.12 stattfindet.
Ich bin mir noch nicht sicher, ob ich mitlaufe, wollte jetzt aber so langsam das Training angehen.

Mein Ziel wäre, vor dem Lauf auf 10km ohne Pause zu kommen um dann im Lauf mit Biegen und Brechen die 18km zu schaffen.
Eventuell sage ich das ganze aber auch ab - ob mir der Wille wichtiger ist als meine Gesundheit habe ich noch nicht ganz entschieden.

ohne Lauferfahrung und ohne Training das zeigt auf  jeden das du Mut hast, aber klug ist das nicht

Ich habe mich ohne jegliche Lauferfahrung bei einem 18km Lauf angemeldet, der am 16.12 stattfindet.

Ich weis ja nicht was du so an "Sport" betreibst? 2:10/2:20 sollten drinne sein