Jogging - Marathon - Triathlon

Und ein anderer Doktor wird wieder eine andere Meinung dazu haben.
Mit 2,5 Stunden Laufpensum in der Woche wird man kein Marathonläufer selbst für einen Halben wird es schwer werden.
Übertrieben finde ich einzig die überquellende Anzahl von sogenannten "Fake Science"
Man sollte mehr an sich glauben als anderen Glauben schenken.

wer einen Marathon laufen will muss Spaß am laufen haben, wer Spaß am laufen hat läuft auch mehr wie 2-3 Stunden in der Woche .

Jetzt bringe ich mich hier auch mal (wieder) ein... Heute sind es noch 10 Wochen zum ersten Milestone meines Neuaufbaus: der Ironman 70.3 in St. Pölten. Letztes Jahr hatte ich ein Seuchenjahr mit einer schweren Infektion, danach gleich noch einer, und weiteren Unpässlichkeiten. Ab diesem Jahr geht es hoffentlich wieder aufwärts. 
Dieser Halbironman, danach im Herbst der Marathon Frankfurt, sind Teile der Vorbereitung zu meinem großen Ziel: Ironman Frankfurt (Ende Juni 2020).   

Ich erwarte allerdings nichts Großartiges von diesem 70.3: durchkommen, das Pacing richtig einschätzen, keinen Unfall bauen, und im abschließenden Halbmarathon durchlaufen können, dann wäre ich schon sehr glücklich... 

Naja, mal schauen... 

Erstmal Super -- Gutes gelingen   

Wie lange trainierst du denn schon wieder? Welche 1/2 o 1/1 Ironmans planst du noch vor 06.20 ?

So "richtig" trainiere ich erst wieder seit Januar, wobei gerade erst wieder 10 Tage Erkältungspause waren.   Es geht halt langsam voran, mehr als 3 h auf der Rolle geht noch nicht (das hält der Hintern nicht aus...)

An Wettkämpfen mache ich nicht mehr so viel wie vor ein paar Jahren - man merkt halt, daß ich bald in die AK50 komme... Dieses Jahr steht nur der Halbironman im Mai und der Marathon im Herbst an, sonst nur ein paar Langstreckenschwimmen zur Gaudi   , aber das sind ja eher Nachmittagsausflüge. Ob ich nächstes Jahr vor der Langstrecke noch einen anderen Triathlon mache, weiß ich noch nicht. Kommt drauf an, wie ich mit dem Training durch den Winter komme... 

wow, Respekt! Viel Erfolg! musste erst mal den Begriff 70.3 googeln, ist halt nicht meine Welt

Der erste Halbmarathon ist absolviert. Mein Ziel von 3.5 Minuten auf 1 Km habe ich nicht erreichen können, eine zweiwöchige Grippe, kurz vor dem Lauf verhinderte dies leider. Nächstes Ziel ist Mainz. Während des Laufs werde ich erst entscheiden wie viele KM ich laufen werde.

Mannomann, es ist schon fast Ostern und ich habe meinen Winterspeck immer noch nicht runter. Das Hüftgold ist dieses Jahr echt hartnäckig. Die Waage zeigt weiterhin einen Fettanteil von 29% ...

Nächstes Ziel ist Mainz. Während des Laufs werde ich erst entscheiden wie viele KM ich laufen werde.

Ich finds super, dass man dort während eines Laufes entscheiden kann ob man Halb oder glaub 30 oder doch 42,195 km laufen möchte und alles gewertet wird   So wollte ich auch...hab zwar gut abgespeckt...jedoch "darf" z. Zt. nicht laufen

ich finde das in Mainz nicht gut, die Versuchung ist zu groß früher aufzuhören. Ich habe in Mainz selber gesehen als ich schon im Ziel war wie zwei Läufer stehen blieben und beraten haben ob sie beim 2/3 Marathon aufhören oder ob sie weiter laufen sollten