Krafttraining

Gibt es auch ein Konzept für mehr Beweglichkeit ?

Also so was in der Art Ballett light z.B.

Laufen habe ich früher gemacht und lange (schnelle) Spaziergänge heute. Ist aber etwas eintönig vom Bewegungsablauf her.

Nachdem dieses Thema wieder hochgeholt wurde....

Ich habe eine Jahreskarte für den lokalen Hochseilkletterpark. Sehr gutes Muskeltraining, alle Muskeln. Und gut für die Verspannungen der Büroarbeit ist es auch.

schau mal in Youtube

The phoenix movement -

sehr effektives Cardio-Training und natürlich Koordination

oder andere robe skipper

.....

https://caloriesburnedhq.com/calories-bu...ping-rope/

What Impacts Calorie Burn During a Rope Jumping Workout?
There are a few key factors which influence the number of calories burned while jumping rope, these are:

• Your Weight
  
• The number of jumps you do / the speed of your workout
  
• The length of your workout
  

Ich habe eine Jahreskarte für den lokalen Hochseilkletterpark.

Bei uns bauen sie auch gerade so ein ..eiss-Ding mitten in eine schöne Jogging-Strecke bzw. schönen Wanderweg
BUND...Grüne...gibt es wohl bei uns nicht

Bei uns bauen sie auch gerade so ein ..eiss-Ding mitten in eine schöne Jogging-Strecke bzw. schönen Wanderweg

Dann kannst du ja von oben auf die Jogger runterkucken - das kann man bei dem hiesigen Kletterpark.

Dann kannst du ja von oben auf die Jogger runterkucken - das kann man bei dem hiesigen Kletterpark.

Oben joggt es sich nicht so gut

Oben joggt es sich nicht so gut

Aber manche der Jahreskarteninhaben (ich nicht) machen Speed-Climbing. Bei mir ist der Puls auch ohne Speed hoch genug....
Aber wer unbedingt joggen will muss eben unten blieben!

wer hätte das gedacht: mein Investment in Fitness hat sich ausgezahlt ... aber anders als ihr denkt.



vor fünf Jahren kaufte ich ein kleines Set fürs Hometraining, also Hantelständer, Langhantel-, Kurzhantel und Sz-Stange, Hantelbank und diverse Scheiben. Insgesamt um die 500€, also der Gegenwert von etwa zwei Jahren Mitgliedsbeiträge Fitnesscenter. Nichts professionelles, Gusseisen mit 30mm Bohrung, aber diese Scheiben sind jetzt doppelt so viel wert.

Hintergrund: der Markt ist so gut wie leergefegt, monatelange Lieferzeiten. Selbst gebrauchte Scheiben bei Ebay o.ä. gehen nicht unter 3€/kg. Die 2x20kg Scheiben kaufte ich damals für 74€ (jetzt 150€), die 2x25kg für 78€, die kleineren Scheiben 4x5kg 40€ (jetzt ca. 110€).

Ist ja Wahnsinn!



Wenn ich mich recht entsinne hatten meine 2x 20 kg damals auch 70 gekostet - allerdings DM, nicht EUR. Quasi dann mehr als ver-4-facht in knapp 25 Jahren.

Muss wohl mal Inventur machen.   ...und dann wird das als Position in mein Gesamtportfolio aufgenommen: heißt ja immer, wichtig sind aktuell Investitionen in Sachwerte...

wer hätte das gedacht: mein Investment in Fitness hat sich ausgezahlt ... aber anders als ihr denkt.



vor fünf Jahren kaufte ich ein kleines Set fürs Hometraining, also Hantelständer, Langhantel-, Kurzhantel und Sz-Stange, Hantelbank und diverse Scheiben. Insgesamt um die 500€, also der Gegenwert von etwa zwei Jahren Mitgliedsbeiträge Fitnesscenter. Nichts professionelles, Gusseisen mit 30mm Bohrung, aber diese Scheiben sind jetzt doppelt so viel wert.

Hintergrund: der Markt ist so gut wie leergefegt, monatelange Lieferzeiten. Selbst gebrauchte Scheiben bei Ebay o.ä. gehen nicht unter 3€/kg. Die 2x20kg Scheiben kaufte ich damals für 74€ (jetzt 150€), die 2x25kg für 78€, die kleineren Scheiben 4x5kg 40€ (jetzt ca. 110€).

Ich hab ein komplettes Gym bei mir Zuhause, aber schon vor Corona eingerichtet. Mit Beinpresse, Powerrack, Multipresse, Seilzug, SZ-Curl Bank u.v.m. Ich denke die würden sich um meine Geräte reißen. Aber ich hab geplant bis ich nicht mehr kann zu hause zu trainieren.

wer hätte das gedacht: mein Investment in Fitness hat sich ausgezahlt ... aber anders als ihr denkt.

Da musst Du Dich wohl entscheiden: Entweder reich oder trainiert...